TREBALL D’E.F. CURS:14/15.
2n TRIMESTRE. 1r i 2n ESO.
ESCALFAMENT I ESTIRAMENTS
A L'ACTIVITAT FÍSICA
1) Introducció...............................................................................1
2) Què
s'entén per escalfament....................................................2
3) Per a què
es realitza l'escalfament? ........................................3
4) Exemple
d'un escalfament general .........................................4
5) Exercicis
específics de l'esport a treballar ..............................5
6) Definició
d'estiraments ...........................................................6
7) Què són i
com estirar els grups musculars..............................7
8) Efectes i
Tipus d'estiraments...................................................8
9) Bibliografia
i opinió personal .................................................9
10) Fotos
.....................................................................................10
