CP HISPANIDAD - ORBA. EDUCACIÓ FÍSICA. 1ª AVALUACIÓ. CURS: __________CURS: 2014 - 2015

NOM i COGNOM:_________________________________________________    DATA: ____________

CONTROL ESCRIT 1ª AVALUACIÓ

1) Defineix la condició física i com és pot millorar la CF.  

La C.F és el nostre estat de forma i de salut, és a dir, com es troben les nostres Qualitats Físiques i Mentals, i que permeten que el nostre cos puga tenir un bon rendiment davant els esforços físics i un bon nivell de vida, sense patir malalties.

 La C.F és pot millorar amb l’entrenament i la pràctica habitual d’esport i els hàbits de vida saludables (alimentació equilibrada, hígiene, no fumar, no beure alcohol ...)  

2) Balonmano, contesta:  

2.1) Durada d'un partit i el temps mort de cada equip.

Un partit té 2 temps de 30 minuts amb un descans de 5 minuts.

Cada equip te drets a 1 minut de temps mort a cada part del partit.    

2.2) Numero de jugadors d'equip (convocatòria) i jugadors a l'inici del partit.

Convocatòria 14 jugadors (12 jugadors de camp i 2 porters)

Inici del partit: en el terrenys de joc hi han 7 jugadors (1 porter + 6 jugadors) 

2.3) La línea de cop de fran, discontinua és de 9m, la línea de limitació del porter, continua és  de 6m i la línea de penal és de 7m. 

2.4) Anomena els jugadors segons la seva posició. Explica expulsió d’un jugador.

Posicions dels jugadors: Porter, Extrems, Lateral, Central i Pivot.

Expulsió: es produeix davant infraccions molt greus. L'àrbitre mostra la targeta vermella directa al jugador, el qual no podrà tornar a jugar en el que resta de partit i el seu equip haurà de disputar la resta del partit amb un jugador menys.

 2.5) Explicació Servei de Banda. Exclusió d’un jugador...

Servei de banda: quan la pilota ix per la línia de banda (els costats paral·lels més llargs del rectangle de joc-línies laterals-), la possessió passa a ser per a l'equip contrari a l'últim jugador que hagi tocat la pilota. Aquest equip posarà la pilota en joc des del lloc de la línia pel qual ha eixit, i per a això el jugador que realitza el saque ha d'estar xafant la línia de banda amb un dels seus peus. Excepció: quan el porter realitza un refús que surt del camp per la línia de fons, la pilota no passa a ser de l'altre equip sinó que el mateix porter ho posa en joc amb un servei des de dins de la seva àrea.

Exclusió d’un jugador: quan el jugador presenta una actitud antiesportiva se'l sanciona amb dos minuts d'exclusió del joc (ha d'estar a la banqueta i el seu equip juga aquest temps amb un jugador menys).

3) Bàsquet, contesta:

     3.1) Durada d'un partit.

El temps de joc: 40’ a temps parat. 4 parts de 10’

     3.2) Explica el Temps Morts i anomena el jugadors segons la seva posició.

L’entrenador podrà demanar un temps mort en els tres primers 10’ i 2 en els últims 10’.

Els temps morts tenen una durada d’un minut cadascun.

Jugadors i posició: Base, Escorta, Ala-Pivot, Ala i Pivot.

     3.3) Numero de jugadors d'equip (convocatòria) i jugadors a l'inici del partit.

Convocatòria 12 jugadors i a l’inici 5 jugadors en la pista.

     3.4) Anota, en bàsquet la zona : No es pot estar 3” segons o més en la zona contrària. El temps màxim en que un jugador pot tenir la pilota a les mans sense botar, passar o tirar, son 5”. El temps màxim que disposa un equip per passar a camp contrari, son  8”. El temps màxim del que disposa un equip per tirar a cistella i fer bàsquet o que la pilota, al menys, toque l' anella, son 24”.

     3.5) Puntuació. El valor de les canastes no sempre és el mateix. Es té en compte des d'on es fa el llançament. Explica-ho. 3punts, 2punts i 1 punt.

Tir lliure convertit, 1 punt. Tir de camp dins la zona de 6’75m, 2 punts. Fora línea 6’75m, 3 punts.

4 - 5) Anota els noms dels músculs, al seu lloc corresponent.