Treball voluntari 2ªAVALUACIÓ ESO: 

ELS PRINCIPIS DE L’ENTRENAMENT

2ª AVALUACIÓ. E.F. GENER – MARÇ 2014

1). REGLES DEL VOLEIBOL.

2). REGLES – HISTÒRIA DEL FUTBOL

La Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014 serà la XX edició de la Copa Mundial de Futbol . 
Aquesta versió del torneig es realitzarà en Brasil entre el 12 juny i el juliol 13 de 2014 

Treball voluntari alumnes ESO:

ELS PRINCIPIS DE L’ENTRENAMENT

Entrega del Treball:
dilluns 24 de febrer al dijous 27 de febrer de 2014. 

ELS PRINCIPIS DE L’ENTRENAMENT

ÍNDEX:

1.  Els Principis d’entrenament.

1.1. Principi de l’individualització

1.2. Principi de la progressió.

2.  Components de l’entrenament

3.  L’entrenament de les Qualitats Físiques.

3.1. Entrenament de la Resistència.

3.2. Entrenament de la Velocitat.

3.3. Entrenament de la Flexibilitat.

3.4. Entrenament de la Força.

3.5. Evolució de les Qualitats Físiques amb l’edat

4.  Mètodes d’entrenament de les Q.F.B.

4.1. Mètodes d’entrenament de la resistència

4.2. Mètodes d’entrenament de la força

4.3. Mètodes d’entrenament de la flexibilitat

4.4. Mètodes d’entrenament de la velocitat

5. Bibliografía. Opinió Personal. Fotos.

. NOTA: Per cada apartat del treball, cal escriure un full mínim per davant i per darrere amb bolígraf blau o negre. Les fotografíes que inclogueu, ho feu en un full directament al final del treball.

.Informació: 
* Portada ( Nom del Treball "Els principis de l'entrenament) - 1 full.
* Índex: Punts del treball - 1 full.
*  Punt 1.  Els Principis d’entrenament. Mínim 1 full.
*  Punt 2.  Components de l’entrenament. Mínim 1 full.
*  Punt 3.  L’entrenament de les Qualitats Físiques. Mínim 1 full.

*  Punt 4.  Mètodes d’entrenament de les Q.F.B. Mínim 1 full.

*  Punt 5. Bibliografía.Opinió Personal.Fotos.Mínim 1 full.